我是红薯提示您:看后求收藏(520小说网www.vitest.org),接着再看更方便。

所谓的水平支撑,跟一般的理解并不相同,而是双手抓在立柱上,让整个身体跟地面呈水平。

这个动作还将求变换方向,并且在变化的时候,身体依旧保持水平状态,对手臂力量和腰腹侧面的力量都有极好的锻炼效果。

王玄如今的水蛇腰,还真的就是靠着这个动作得来的。

“哇!大哥哥好帅啊!”

一群小屁孩不停的欢呼着,简直成了小粉丝。

当然了,还有一群大姑娘小媳妇的,远远地看着,有些期待王玄把那宽松却又收腰的外套脱了,想看看能够这样锻炼的人,到底是一种什么身材。

毕竟在天朝,那种画报上的男性身材还是挺少见到的,实际看到,跟影像中看到,自然是不同。

也因为期待,这眼睛就有一阵没一阵的往这个方向瞄。

自然这也是王皑讨厌王玄在这里锻炼的原因之一,甚至想着是不是应该在家里弄一些健身器材,就不让王玄出去了?还是用条链子把他脖子套住,就把他关在家里?

嗯……改天真要试试。

不知道是因为小屁孩的鼓励,王玄一下子来了劲,跳起来抓住单杠,直接来了个慢速大回环!

快很容易,根据三角发力的方式,尽可能的将离心力加大。

但慢很难。

尤其是下降的时候需要用力量减速,上升的时候却要用力量去加速。

什么力量能加速?

就是手腕!

仅仅靠着握力和手腕,给身体的惯性施加一个力道,足以让身体升起来,翻越顶点!

这一招,才是王玄的绝活!

他绝活一共有三个,杆上运动是慢速大回环,其他两个都是路上,一个是垫脚的马步,只用两个脚尖维持自身平衡,看起来特别简单,但做起来真的极难。

第三个,就是速度,虽然在救援之中能用上的地方并不是很多,但在速度方面,他真的是拼尽了全力!

百米速度,十一秒一一!

当初他第一次跑出这个速度的时候,不管是记录的人,还是旁边观望的人,亦或者是他自己,都懵了!

11秒11,看起来不太吉利,但意义非凡。

是一个专门练了好几年,什么都不练,就练短跑,也有极大的可能性一辈子都无法达到的速度。

因为这个看似尴尬的数字,正是某一年国家队选手

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
道侣(重生 修真)

道侣(重生 修真)

东有木
我叫陵塬,生在九苍界一个山谷里。以前有个既定的道侣,叫云墨。为什么说是以前,因为就在刚刚,我已经把这门婚事退掉了。……陵塬见证过云墨最强大的时候,那个曾经会追着他喊他陵塬哥哥的漂亮少年一步步的攀上修道的最顶峰,眉眼冷漠而睥睨。陵塬见证了他一步一步的成长,从弱小到强大。见过他荣耀加身背后的累累伤痕与汗水,见过他每一次机遇背后的凶险与努力。见过他在自己死后的悲伤与绝望。亦曾见过他在走出伤痛之后和别人的
玄幻 连载 24万字
七零年代搭伙夫妻

七零年代搭伙夫妻

三卷成册
晋完结:; 总书评数:419 当前被收藏数:3694 营养液数:; 本文文案: 姜糖一觉醒来穿到了70年代。 原身父母双亡,从小跟着叔婶生活,到了说亲的年龄,被见钱眼开的叔婶逼着嫁给有两个孩子的徐望归。 姜糖一睁眼,就看到两个黑黝黝脏兮兮的小孩。 姜糖:……呼吸困难了。 为了摆脱叔婶,她不得不维持跟徐望归的婚姻关系,并带着两个孩子去随军。 徐望归一次回家探亲,经人介绍跟淳朴勤劳的姜糖认识并领了证。
玄幻 连载 20万字
剑道帝尊

剑道帝尊

辣酱拌小面
天武大陆,万族林立,宗门无数,强者为尊。在这个花俏绚丽的世界,武道强者一念可横跨万里,一剑可崩断山河,几乎是无所不能的存在。 叶辰意外成为了东洲大陆大夏皇朝的帝尊,本以为可以嬉戏一世。但事情却没有他想象得那般美好,所谓帝尊不过是一具傀儡而已,被美若天仙的摄政王掌控,根本就毫无实权。 叶辰乃是雄心壮志之人,又岂会久居于人之下,于是,拿起手上的三尺青锋,定要在这混乱的世界,开辟出崭新的天地。
玄幻 连载 34万字
洪荒:截教亲传,另类证道

洪荒:截教亲传,另类证道

来个猪脚饭
巫妖量劫结束,各大圣人教派都在发展! 许叶穿越成三霄栽种的一株没化形的先天灵根三叶剑草! 系统觉醒,获得吸收其他灵根本源的能力! 化形、成为九叶剑草、成为截教大师兄! 吸收月桂树本源,掌握太阴法则! 吸收扶桑木本源,掌握太阳法则! …… 各种系统任务,获得无数极品先天灵根以及本源! 甚至获得极品混沌灵根混沌世界树和三千法则树! 吸收其本源,开辟三千法则世界证道! 联合地道、人道! 对抗天道! 改变
玄幻 连载 0万字
星起:洪荒行者

星起:洪荒行者

万界记录者
本书作为系列第一本书,但不是开篇。早在行者诞生之前,就已有无数影响万界命运的强者出现。之后,也将讲述他们的故事。“练剑真累啊……不练了。”少年走回自己的小屋中,将手中那一柄跟他身高差不多的长剑搁在了墙角。躺回了床上。骤然间,...
玄幻 连载 49万字
熟母攻略笔记

熟母攻略笔记

迷人
(媚黄·媚华)在林伟的反复哀求下,李玉梅终于从小嘴中伸出了舌头,轻轻的触碰了 一下。 这感觉真是无比舒服。「好舒服,阿姨,就是这样,好好帮我舔舔,阿姨最 好了,最爱阿姨了。 面对林伟一边请求,一边甜言蜜语的攻势,李玉梅很快就败下阵来。开始用 舌头不断的舔舐林伟的肉棒,那种酥酥麻麻的感觉,让林伟直喘着粗气。 趁李玉梅张开嘴的瞬间,林伟一下把肿胀的鸡巴插进了林伟的嘴里,那温暖 湿湿的感觉,让林伟叫爽不
玄幻 连载 1万字